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易筋洗髓功

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易筋洗髓功

 功法分五步:
一:吐纳,练气。
二:垂吊,得气。
三:拍打,行气。
四:易筋,撑筋拔骨。
五:禅定打坐,修身养性,消息结合。
易筋洗髓功修炼分为三大阶段:
阶段一:精气神实足、精力旺盛!疲惫感消失。
阶段二:打通海底轮气血、玉茎气血通顺、练就玉茎如铁的功力。
阶段三:打通任督二脉真气运行、固精培元、还精补脑。
秘法吐纳:作为根底的练气功法,通过一呼一吸可锤炼咱们肺部,因为肺主气,所以通过吐纳可以增多咱们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液。秘法吐纳

而气血津液又是脏腑正常生理活动的产物,受脏腑支配,同时它们又是人体生命活动的物质根底,一旦气血津液发生病变,不只会影响脏腑的功能,亦会影响人体的生命活动。
简单来说,通过吐纳可以提拔咱们的生命物质根底。

呼吸吐纳

同时吐纳能使心脏跳动和血液循环加快,供给身体更多的氧气,血液再将氧气和营养素输送到满身细胞,有助于降低胆固醇、调节三高,还能改良已经形成淤血的脏器的生理状态。

开筋点穴:开筋指的是操练易筋十二式等摄生功法,使人体关节肌肉灵敏,提拔肉体质量。点穴是点任脉督脉冲脉三条筋脉的主要穴位,促进体内气血循环,会阴穴的潜力从而增强生理功能。在垂吊之前针对开筋点穴是整个习练洗髓功的先决条件,开筋点穴是在打开内气与外界沟通的一个渠道,身体是门户,而“开筋点穴”就是打开身体密码的钥匙,没有这把钥匙就无奈打开身体康健的大门。也无奈达到“大关”的境界。在操练洗髓功时由徒弟根据每个人情况进行开筋点穴。

咱们都知道任脉主血,督脉主气,二脉通则气血足。而根部垂吊作为洗髓功的核心功法,是较快打通任督二脉的办法,它通过根部承重,强化丹田之气,这个处所既是内家功夫修炼者注重的三脉交汇之所在,同时也是现代医学公认的荷尔蒙发源地。尤其是男性,随着年齿的增长,荷尔蒙激素慢慢下落,从而导致身体各方面的才能及性才能都日渐衰退。

抻筋拨骨

而易筋洗髓功的原理,则是通过分泌自身的荷尔蒙,壮大自己,从而达到强身、强壮、强身的目的。
比力重要的一点,根部垂吊,既不耗散能量,又能通顺经络,使满身气血充盈,增强脏器官作为先天之本的孕育功能,通过真气一贯而下,可从根上去解决精、气、神题目,提拔自身免疫力。
经络拍打:通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病才能,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。通过吐纳得气,垂吊聚气,然后拍打行气。

抻筋拔骨:内可以调息运气,外可以活动肢体,故说内外兼修,历代学者认为操练此功法,可以使人体的精气神三者周密的结合起来,经过循序渐进的锤炼,使五脏六腑,十二筋脉及周身进行充分的调理。

易筋六式
禅定打坐:打坐是一门调养身心的修养办法,也是改变气质、培植德行的重要功夫,在现代,不论是儒家照样道家,都有叫人打坐一说。
站桩

西医认为心藏神,主神明,也就是说心里面住的是咱们身体的神,各项生命活动都要靠心神来调控,包括咱们的藏精,精化生气、血、津、液、髓的过程。
至于佛教注重修习止观,坐禅入定,由定发慧,更与静坐有着密切干系。
禅修打坐能减缓压力,释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。

易筋洗髓功特色
1、底蕴深厚,千年传承
少林寺镇寺之宝,达摩祖师创编,传承了1500余年,是中国已知摄生功法中得气比力快的摄生绝学。
2、易筋洗髓,摄生之巅
易筋洗髓功是比力经济的无可自我疗法,是排除很多疑难病症的无价之宝,被称为不动刀子的手术。
3、本源摄生,不药而愈
该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强脏器官作为先天之精。
4、招式简单,易学易练
易筋洗髓功具有简单易学,省时省心。