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易筋洗髓功

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易筋洗髓功

 功法分五步:
一:吐纳,练气。
二:垂吊,得气。
三:拍打,行气。
四:易筋,撑筋拔骨。
五:禅定打坐,修身养性,消息连系。
易筋洗髓功修炼分为三大阶段:
阶段一:精气神实足、精神兴旺!怠倦感消逝。
阶段二:买通海底轮气血、玉茎气血畅达、练就玉茎如铁的功力。
阶段三:买通任督二脉真气运转、固精培元、还精补脑。
秘法吐纳:作为根本的练气功法,经由进程一呼一吸可熬炼咱们肺部,由于肺主气,以是经由进程吐纳能够增添咱们的气,气足了又可化生血和精,精又化朝气血津液。秘法吐纳

而气血津液又是脏腑一般心理勾当的产品,受脏腑安排,同时它们又是人体性命勾当的物资根本,一旦气血津液产生病变,不只会影响脏腑的功效,亦会影响人体的性命勾当。
简略来讲,经由进程吐纳能够晋升咱们的性命物资根本。

呼吸吐纳

同时吐纳能使心脏跳动和血液轮回加速,供应身材更多的氧气,血液再将氧气和养分素保送到满身细胞,有助于降落胆固醇、调度三高,还能改良已构成淤血的脏器的心理状况。

开筋点穴:开筋指的是操练易筋十二式等摄生功法,使人体枢纽肌肉灵敏,晋升精神品质。点穴是点任脉督脉冲脉三条筋脉的首要穴位,增进体内气血轮回,会阴穴的潜力从而加强心理功效。在垂吊之前针对开筋点穴是全部习练洗髓功的先决前提,开筋点穴是在翻开内气与外界相同的一个渠道,身材是流派,而“开筋点穴”便是翻开身材暗码的钥匙,不这把钥匙就没法翻开身材安康的大门。也没法到达“大关”的境地。在操练洗髓功时由徒弟按照每一个人环境停止开筋点穴。

咱们都晓得任脉主血,督脉主气,二脉公例气血足。而根部垂吊作为洗髓功的焦点功法,是较快买通任督二脉的方式,它经由进程根部承重,强化丹田之气,这个处所既是内家工夫修炼者正视的三脉交汇之地点,同时也是现代医学公认的荷尔蒙起源地。特别是男性,跟着春秋的增加,荷尔蒙激素渐渐降落,从而致使身材各方面的才能及性才能都日渐阑珊。

抻筋拨骨

而易筋洗髓功的道理,则是经由进程排泄本身的荷尔蒙,强大本身,从而到达强身、强健、强身的目标。
比拟主要的一点,根部垂吊,既不耗散能量,又能畅达经络,使满身气血丰裕,加强脏器官作为后天之本的孕育功效,经由进程真气一向而下,可从根上去处理精、气、神题目,晋升本身免疫力。
经络拍打:经由进程拍打能够通经灵敏、强筋健骨、发财肌肉、勾当枢纽,增进血液轮回,加强推陈出新、进步身材抗病才能,从而起到强体健身、延缓朽迈的感化。经由进程吐纳得气,垂吊聚气,而后拍打行气。

抻筋拔骨:内能够调息命运,外能够勾当肢体,故说表里兼修,历代学者以为操练此功法,能够使人体的精气神三者周到的连系起来,颠末按部就班的熬炼,使五脏六腑,十二筋脉及周身停止充实的调度。

易筋六式
禅定打坐:打坐是一门保养身心的涵养方式,也是转变气质、培育道德的主要工夫,在现代,不管是儒家仍是道家,都有叫人打坐一说。
站桩

西医以为心藏神,主神明,也便是说内心面住的是咱们身材的神,各项性命勾当都要靠心神来调控,包含咱们的藏精,精化朝气、血、津、液、髓的进程。
至于释教正视修习止观,坐禅入定,由定发慧,更与默坐有着紧密亲密干系。
禅修打坐能减缓压力,开释焦炙、严重、焦躁、不安的情感,使全部性命感触感染到安静、高兴、安闲和放心。

易筋洗髓功特点
1、秘闻深挚,千年传承
少林寺镇寺之宝,达摩祖师创编,传承了1500余年,是中国已知摄生功法中得气比拟快的摄生绝学。
2、易筋洗髓,摄生之巅
易筋洗髓功是比拟经济的无可自我疗法,是消弭良多疑问病症的价值千金,被称为不动刀子的手术。
3、本源摄生,不药而愈
该功法开窍于外阴,强化丹田之气,加强脏器官作为后天之精。
4、招式简略,易学易练
易筋洗髓功具备简略易学,省时费心。